多吃新鲜蔬果：富含维生素和矿物质的食物有助于提高身体免疫力，促进卵子和精子的健康。戒烟戒酒：烟草和酒精会影响生殖系统的正常功能，降低试管婴儿的成功率。适量运动：适度的运动可以改善血液循环，增强体质，但应避免剧烈运动。保持良好心态：心理压力会影响激素水平，水到渠成地影响生育能力。可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。全面体检：在进行试管婴儿前，夫妻双方应进行全面的体检，包括内分泌、遗传病筛查等。监测排卵：通过B超监测排卵情况，了解卵巢功能，为医生制定治疗方案提供依据。
遵医嘱用药：根据医生的指导，合理使用促排卵药物，如FSH、LH等，以促进卵泡发育。激素调节：必要时，医生会开具激素类药物，如黄体酮，以维持子宫内膜的稳定。避免有害物质：远离重金属、辐射、化学溶剂等有害物质，这些物质可能影响生殖系统。保持适宜温度：男性应避免长时间泡热水澡或穿紧身裤，以免影响精子质量。北京医疗资源丰富的城市，有多家医院在试管婴儿领域享有较高声誉。以下是几家口碑较好的医院：1. 北京大学第三医院
优势：北医三院生殖医学中心是国内最早开展试管婴儿技术的机构之一，拥有丰富的临床经验和先进的设备。
特色服务：提供全方位的生殖健康咨询、辅助生殖技术、遗传咨询等服务。2. 北京协和医院
优势：协和医院生殖医学中心拥有一支高水平的专家团队，擅长处理复杂的不孕不育病例。特色服务：提供个性化的治疗方案，包括试管婴儿、人工授精、胚胎冷冻等。3. 首都医科大学附属北京妇产医院
优势：该医院生殖医学中心设备先进，技术力量雄厚，尤其在高龄女性试管婴儿方面有较多成功案例。特色服务：提供全方位的生殖健康服务，包括不孕不育诊断、辅助生殖技术、遗传咨询等。
4. 国内医学科学院北京协和医学院附属北京协和医院
优势：协和医院生殖医学中心在国内外享有盛誉，拥有优秀的医疗技术和科研实力。